Kilo vermek ramazan aylarında mümkün müdür? Oruçlu iken ne gibi bir yöntemle kilo verebiliriz. Oruç kendiliğinden kilo vermemizi sağlar mı? Tüm bu soruları cevaplamak için size şöyle bir yazı hazırladık. Umarız bu yazı bu soruları tam anlamıyla karşılayacak bu konu hakkında sizi bilgilendirecektir.
Açlık güvenli olup olmadığını sorusu daha sık günün tıbbi ve beslenme uzmanları tarafından her iki alanda şimdi bu genellikle tartışmalı yöntem hakkında çok daha fazla açık fikirli olmak başlıyor olmasa da daha çok kez ortaya olmuştur biridir kilo kaybetme.
Yani ... güvenli oruç nedir?
Genel olarak, açlık yiyecek, içecek ya da her ikisinin kendi kendine yoksunluğu içerir. Sonra tekrar, açlık su gibi farklı sadece, meyve ya da sebze suyu açlık, aralıklı, vb gelebilir Ama, birçok durumda, bireylerin tamamen gıda alımı kaçınmak olacaktır. Ne yazık ki, hızlı kilo kaybı, sorusuna cevap hedeflerine ulaşmak bahsediyoruz ... güvenli oruç olduğunda, birçok cevabı hem evet hem hayır olduğu gibi umut gibi kesilmiş ve kuru değil!
Hayatta her şey olduğu gibi, birçok şey aşırıya kaçmadan ince ve açlık farklı değildir. Çok uzun süre hızlı sonra etkileri Anoreksiya karaciğer yetmezliği arasında değişen negatif neden hastalıklar ve koşullar olabilir, ama zaman nispeten kısa bir süre için değil, düzenli olarak oruç birçok kolon sağlık ve temiz bir cilt de dahil olmak üzere faydaları yanı sıra ağırlık sağlayabilir kaybı.
Bu oruç çok çeşitli insanlar oldukça hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bir% 100 doğru olsa da, aynı zamanda yine en azından başlangıçta iyi, o ağırlığı çok sıvıları olacağını doğru ve yağ değil olabilir ve sen sadece Eğer su ve bu arada önerilmez hiçbir yiyecek, tüketmek toplam hızlı olarak, bu var!
Burada açlık kilo kaybı için kabul edilmemelidir ve neden olması gerektiği nedenlerinden bazıları! Aklınız mı karıştı?
1. Oruç metabolizma yavaşlar. - Bu kaybetmeye çalıştığınız yağ nedenle kilo kaybetme durdurmak çok daha yavaş bir hızda yakılmak üzere başlatır. Bu doğrudur ama ne vurgulanmamışsa sizi yavaşlatan başlatmak için metabolizma için bir açlık durumda olması için ne uzun.
Bu yola bak, çoğumuz bir diyet ya da iki olmuştur, ancak tüm diyetler temelde ne, onlar gizli ne olursa olsun, kalori günlük alımını azaltmak olduğunu. Hepimizin diyetler ile keşfetmek hepsi bir kilo kaybı plato ulaşmak olduğunu, en çok iki hafta işareti etrafında. Bir önceki iki hafta boyunca diyet ile yaşıyor olan kilo kaybı ya büyük ölçüde yavaşlar veya tamamen durur Bu plato olduğunu!
Bu durumda nedeni vücudun metabolizmasını yeni düşük kalori alımı için ayarlanabilir ve bu yağ rezervleri yanma durur böylece bir kez yapmış olmasıdır. Uzun bir süre için Oruç aynı etkiye sahip olacaktır, bu da bir plato ulaşacaktır. Ancak, 24 saatlik aralıklı oruç dönemlerinde metabolizma üzerinde herhangi bir etkisi olmayacaktır henüz hala haftalık kalori alımını azaltır.
2. Oruç sağlık sorunları olan bireyler için tavsiye edilmez. - Bir kişinin mevcut bir sağlık sorunu var ya da o belirli ilaçlar ise, oruç oruç kaçınılmalıdır Eğer kolayca bu sağlık koşulları ya da uzlaşma kişinin bağışıklık sistemi kötüleştirebilir. Sağlıksız bir kişi herhangi bir bireyin bazı ilaçların güvenli bir şekilde bu ilaçlar yemek için ve hatta onları hedeflenen eylemlerini çalışmaya yardımcı olmak için önemli sindirim malzeme ihtiyacı çekerken o alabilirsiniz tüm besin ihtiyacı var.
Bu çoğunluğu doğrudur, ancak aralıklı oruç derece yararlı olacaktır birçok tıbbi durumlar vardır ve onunla gibi gıda olmadan sadece de işe en şikayetleri için alternatif ilaçlar vardır. Her zaman biz 24 saat daha uzun aralıklı oruç dönemleri, uyku harcanacak olan üçte bahsediyoruz, unutmayın! Başka dinlerden birçok milyonlarca Müslüman ve insanlar vardır eminim kim hızlı sık sık güvenli bir şekilde aynı zamanda ilaç ve hızlı almak dini nedenlerle. Güvenli seçenek her zaman doktorunuza danışmaktır.
Sonuçta, açlık koşullarına bağlı tamamen bağlıdır güvenlik sorunu var, göz ardı edilmesi durumunda sağlık için gerçek bir tehlike teşkil edebilir bazı önemli faktörlerdir ama sonra bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir üzerindeki çalışmalarını temel beslenme uzmanları tarafından sağlanan mantıklı bir açlık kılavuz izleyerek güvenli, doğal kilo kaybı için yol açıktır.
